1、首先我们建议，应该有一套理想正确的护肤程序，对皮肤保养起着很重要的作用;长期使用高品质的护肤品是美丽肌肤的秘密。 # |1 h7 o( R8 y* d! X

4 \% O9 H, U- ?8 g- `4 S　　2、营养：你应确定，自己的皮肤，头发及手指甲属于什么类型。然后采取相应的护理。但是护养要留意自己对护肤品会有什么不良反应。 * y6 ^0 n$ H8 ]$ Z; ]

* S- G9 {6 |( A+ {7 S; h　　3、保湿：不要让皮肤干燥，经常喝水。差不多一天要喝2升水。每天要洗澡，护理皮肤。如果前一晚参加了一晚上的Party，比较劳累，就特别需要补充被酒精蒸发掉的水分。喝水了之后，脸上的水分才会得到补充。 & S# E/ I: A/ p4 m. ?
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　　4、睡眠：保证睡眠，生活规律，能让人马上恢复精神和体力。休假时应尽量保持充足的睡眠时间。如果一晚上没睡觉，你的皮肤就很容易出现问题，很可能要一个月才能解决。
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: V! Z. P* N% u, T: s　　5、借鉴一些名人的护肤保养之道。
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1 b7 j, L6 h  X! I6 l9 ?6、脸部护理：从下至上按摩脸部皮肤，最好是早晚各一次。坚持使用一些紧肤的护肤产品，每次涂抹时要连带上颈部，并由下向上推抹，防止肌肤下垂松弛。
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. i. g" ?; k) x& h. e　　7、亮泽肤色：化妆时注意不要使用比肤色暗的粉底。
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　　8、如果肤色太亮，会显得面部很油，所以抹粉底不要太多，不然只会使脸上的皱纹更明显。
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! [* N, R8 M3 w' b  M" R　　9、避免用过冷或过暗的色调。古铜色会使人显得很苍白，而较暗的口红色会使唇部显得较薄。 3 Z/ N7 E: B) M. c& d# P0 e. I
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　　10、注意颈部护理产品，使用精华素之类含油分多的护肤霜，从而控制颈部明显的横纹。
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11、涂指甲油应仔细，选择和衣服、配饰相协调的颜色。不要每天都使用，指甲也需要使用营养霜，防止变黄。
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8 I: ]& V# h6 s; w9 t9 V　　12、晚上外出前，用热毛巾轻敷脸，活化毛细血管，舒缓皱纹。 4 u1 X2 T* i+ T! o, O# _' L' b
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　　13、尽量少用眼影，先用眼霜后再涂上眼影，避免眼部肌肤直接受到伤害。 2 ?+ Y5 z0 `1 P3 m% E

% S' G3 s0 D/ T& J　　14、注意眼部的化妆，利用眼影的颜色遮盖住眼角小细纹。
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6 o9 t0 B# s% N1 `3 Y* v  I　　15、涂抹眼霜时，不要忽略眼角周围的色斑，否则他们会随时间加深。
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# J0 Q9 d- l5 z; X: u, x# p16、如果眼部化妆化得好，那眼睛会显得更神采奕奕，但要注意谨慎使用绿色眼影。
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　　17、化妆时，在眼袋下面使用淡色的遮瑕膏，在隆起处抹上深色遮瑕膏，这样可以模糊隆起与低陷的界限，以此来遮盖眼袋。 % D7 k6 ]2 G- I" `$ e  w/ Y
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　　18、保持体型，雍肿的身材和浑身的脂肪都会让你显得老态龙钟。 ) b# d' a' t0 W

; v* D0 t9 N! ~　　19、遇到熟人互致问候时，应挺直身体，保持身姿和精神面貌，对方会投来欣赏的眼光。 * M6 F+ |8 @+ u  {

) P; P% m, A* d8 T　　20、避免与那些生性郁郁寡欢的人多接触，以免影响自己的情绪。 ! S; c2 `: Z( M2 |% e4 W) D

2 }$ |+ }0 P% K9 L% [2 o; X& r21、保持自己对外界新事物的新鲜感，有这样的生活态度和情调能令人显得精神焕发。
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　　22、不要故意模仿那些年轻学生试图令自己年轻。年轻和幼稚是有区别的。一味做作的模仿只会招致外人怀疑困惑的眼光。
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* O- A# y+ C/ Z8 z, J0 f　　23、合适的发型：是选用红色还是棕色，应因人而宜：“大多数女性往往到了一定年纪，就倾向于剪短发。其实这种想法并不可取，因为短发会使脸上的皱纹看起来更明显，更显老。所以可以留及肩发型，稍微削一些层次，很自然，人也显得精神。不妨一试，不仅年轻，而且时髦。 * a- h$ h: P2 X$ a- v

; Q5 |% F5 H! j( o' l# q　　24、涂抹一些含维生素C的产品，保持面色红润，即使不涂口红也很精神.
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& F) m7 i" Q6 F1 A  q: _& ^　　25、用纱布或者是棉花沾满精华液或保湿水敷在脸上20分钟，让你的肌肤在一夜之间喝饱水。

26、眼睛疲惫：用一个食勺浸在温水里，然后放在眼睑上保持5分钟，直至金属汤勺的温度慢慢冷却，这样一套简单恢复疲劳的程序就完成了。
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　　27、让眼袋消失：使用优质的眼膜，比如雅诗兰黛舒缓眼膜和资生堂盼丽风姿眼膜。 4 Z; w( C/ Q. O

; r8 V& |7 G( M　　28、定期使用各种功效的面膜进行清洁护理，提供养分、水分、均匀油水平衡，它会使松弛暗淡的肌肤变得滋润光泽，恢复皮肤的弹性。如果没有时间做面膜，可以使用一些精华素，皮肤能马上恢复光滑，化妆的效果也会更持久。
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　　29、坚持做一些眼部护理操，你可以在办公室或者是睡前试试。
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　　30、唇部护理：用牙刷沾蜂蜜涂在唇部，保留2分钟左右。
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　31、在临睡前使用护唇膏，润肤后轻涂于唇部周围，并以轻拍方式稍加按摩，令双唇产生光滑扩散的效果。 % s3 U4 b  |' D6 |" _* k, g
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　　32、芳香焕肤疗法：保持充足的睡眠，并用薄荷油按摩颈部。 - F8 G# g* r8 M$ @9 q/ a" [; p( Q6 f

% K+ B! J$ t- N8 ?　　33、坚持良好而有规律的生活习惯，睡前少喝水，有空做做眼部按摩，减轻眼皮浮肿，不让眼睛泄露年龄秘密。 % C9 O$ ^/ U6 x9 p, c/ e8 k1 j9 W

+ r: ~8 I7 ]$ }4 N! ?# D6 }1 p% A: t　　34、晚上如果睡眠不好，第二天应该适当化个淡妆，不要化得太浓，用柔和颜色的眼影和唇膏。
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9 _, S9 \& P# d　　35、用珠光色眼影涂在内眼角，眼睛会显得更大。但如果你的眼睑周围的肤色偏红，就不适合这样化法。 8 Q! s# M) `* P1 U+ ~3 c
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36、每星期做一次面部微粒磨砂，或使用些果酸护肤品，或者可以利用去角质霜将老化的角质去掉，让皮肤充分吸收保养品中的营养成分，令肌肤回复光泽。 8 }5 N& w7 i5 ?

0 T9 z7 X5 H) c0 \/ K　　37、使用掩盖色，眼睛部分的妆不要化得太浓。
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　　38、使用适合各个部位的精华素，如眼部、脸部的精华素，它会改善即将缺乏弹性、松弛的皮肤，消除眼角纹、笑纹和面部的皱纹。 , z+ z7 ]( q# }" a# ^1 k
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　　39、选用适合的发色：如果发现有了白头发，那就试着染一下发，染成红色或棕色，使人更显靓丽。但注意头发要染得颜色均匀，当然时下也很流行挑染，非常的时尚。
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: P$ x6 u1 J+ T, F- U　　40、坚持每天外出都使用防晒品，阳光中的UVA是导致肌肤老化的元凶，要持之以恒地有效防晒。
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41、坚持每天吃维生素，如含有维生素C、E的卷心菜、菜心、花生等，有助于淡化和分解已形成的黑色素，还能抑制新生的黑色素，防止黑色素沉淀，并加速黑色素从表皮或经血液排出体外。 9 z/ T( A, v8 a8 J% Z' u4 F
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　　42、不嗜烟酒，吸烟者皮肤出现皱纹的年龄比不吸烟者早10年之久。最明显的是唇部会因为吸烟而使水分散发，从而令嘴唇变得又黄又干枯，出现唇纹。
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8 Q1 ?8 }* z" {9 o4 I2 t, c& T* I　　43、适当的运动能加快血液的循环，有助于细胞吸氧，每周3-5次，每次20-30分钟的有氧运动会让肌肤变得红润年轻。
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9 H/ q4 d0 D5 q' }6 A0 X　　44、经常使用护手霜，防止手部的衰老，做手蜡可以维持手部滋润和光滑的效果。
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5 v- P4 a8 |. m# x+ o; C: H　　45、不要使用过热的水洗澡，它会带走皮肤表面的油脂，使肌肤因缺少水分而提前老化。
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* _$ ^. x3 Y7 t/ N" G) P. ?& @+ C46、保持足部肌肤的光滑，没有死皮、老皮，足部的肌肤应该和手部一样娇嫩柔软。
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　　47、去油保水，保持肌肤的水油平衡是护理的关键，每天早晚两次认真洗脸，如果是油性肌肤，可以使用针对油脂及暗疮肌肤的产品，饮食上更要注重清淡。 9 m* ^9 e7 U$ T0 d. N" D% R6 @, p

3 {, v3 m+ a# B- W1 n; w9 H5 |　　48、抗皱、紧致及滋润是抗衰老之关键，多食用如洋葱、大蒜、西红柿等，都有抑制色素沉着。
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1 w) d, B2 x) s0 p5 g/ h　　49、定期去美容院做深层清洁及滋润防皱护理是很有必要的。
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# J; G# z4 f6 R5 ?" w/ g: [4 w　　50、尽量缓减外界所带来的种种压力，保持一颗平常心，有利于保持身心健康。