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海带清烧排骨
日本是长寿之国，而冲绳又是长寿县，据专家们研究，这与当地的饭菜营养丰富有一定的关系。其中，最有特点的就是“海带烧排骨”。
. ]1 W) T2 ?1 S& V& B% E! z3 I% u 冲绳人对“海带烧排骨”的喜爱，丝毫不亚于中国人对“西红柿炒鸡蛋”的感情。当地人认为，排骨和海带吃下去会让“身体从里到外都暖了，有劲了”。营养学家们则分析，海带和排骨中蛋白质、氨基酸含量非常丰富，可以迅速地补充体力。更重要的是，海带是典型的“碱性食品”，排骨是“酸性食品”，两者组合起来，能使人体达到“酸碱平衡”。
8 _/ x" l' |+ m& _$ H 原料： " s0 T( U S) E0 t
排骨700克~800克，干海带20根左右，萝卜600克，盐、
酱油和生姜适量。
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做法：
0 V+ W! Y1 K" B. r0 m 1、将排骨用热水氽一遍，然后放进锅里，加水到差不多盖住排骨，点火烧开。
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2、将水倒掉或将浮沫去掉。
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3、海带洗后，放到水里浸泡至柔软，剪成6~8厘米宽、10厘米长的小段，打“海带结”。
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4、萝卜切成小块。
: {% p m4 Y a) Q0 l: ]( J 5、在锅里放入水和刚才预煮过一遍的排骨，大火烧开，小火煮1~1.5小时。
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6、加入海带，煮30~40分钟后，加萝卜、盐和
酱油，继续用小火炖熟即可。
9 ~; F i5 u; i5 A 7、按照冲绳的习惯，准备一点姜末，吃时随自己的口味添加，据说味道会更好。
