防晒知识大汇总 zt

【防晒指数介绍】
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看透防晒指数SPF
" T' }& z4 |5 U( \　　SPF值是每一瓶防晒霜都会标注的主要内容。对于SPF值的真正含义似乎太过正规，很难让人理解。科学上的防晒指数是指在涂有防晒剂防护的皮肤上产生最小红斑所需能量与未加任何防护的皮肤上产生相同程度红斑所需能量之比值，简单说来，它就是皮肤抵挡紫外线的时间倍数。 . j* L$ \9 o0 A: _  v# C0 M) B& g9 z
　　对于黄种人来说，它是这样被计算出来的：一般黄种人的皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外线用品，便有约225分钟的防晒时间。客观上讲，防晒指数的高低反映出防晒产品紫外线防护能力的大小。SPF指数越高，所给予的保护越大，但SPF值的增长与屏挡紫外线的能力并不成正比。
+ y9 ^! C$ I& J, a0 U0 l+ X　　一般来说，最低等防晒品的防晒指数为SPF2～6，中等防晒品为SPF6～8，高等防晒品为SPF8～12，SPF值在12～20范围内的产品为高强防晒产品，SPF值在20～30之间的产品为超高强防晒品。但是在国外由于喜欢在日光下曝晒的人很多，所以设计的防晒产品指数相对要高，有的甚至达到SPF80。
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9 h1 p( r& G0 h$ _& @# d& d) w看透防晒指数PA1 D/ E! o2 q" W7 y. F' z$ A* j
　　科学已经证实UVA－1是导致肌肤老化的凶手，所以日本科学家研发了专门抵挡UVA－1的防晒品，并以“＋”来表示防御强度。PA正确的说法是Protection of UVA－1，它的程度是以＋、＋＋、＋＋＋三种强度来标示，“＋”越多，防止UVA的效果就越好。 $ `, {  C1 y, A% h. j
　　仔细观察现在市面上销售的防晒品，你就会发现，很多的防晒霜已不只有SPF值，有的还明确标上了PA值。由于SPF是针对UVB紫外线的，也就是说只能防御占到地面紫外线总量的1％，而它对真正的阳光杀手UVA却无能为力。所以，针对UVA的防晒品会发挥更加有效的作用，而标有PA的产品就有这样的功能，以便在最短的时间内到达真皮底层，防止紫外线损害弹性纤维，造成皮肤老化。
& x7 h# ]2 M7 e) v6 K" e% D　　通常情况下，PA的强度用＋来表示，多一个＋表示有效防护时间延长。具体为： / o. w3 @5 I: Z
　　PA＋的有效防护时间大约为4小时。
1 d6 J' O" B  O　　PA＋＋有效防护时间大约为8小时。
  o) T- n8 V$ o2 z　　PA＋＋＋超强防护。 7 A* c& u" W; p* g4 }: `

; I2 s. s1 O) d如何选择合适的SPF值 ! n- `( Y, u* {5 D
　　1．一般类型皮肤的人，SPF值以8～12为宜； " G+ Z+ l8 J- ~9 K
　　2．对光敏感的人，SPF值以12－20为宜； 8 k3 h9 z9 b0 M8 I. i
　　3．敏感性皮肤应挑选植物配方的防晒品或是含有二氧化钛的物理性防晒霜。
5 _- Q3 f# p, ^　　4．只在上下班的路上接触阳光的上班族，SPF值在15以下即可，以脸部防晒为主；   [  @- V, V, c( [% b  ~; e; K0 u
　　5．在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的SPF值要在30以上。游泳时最好选用防水的防晒护肤品。
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( ?! Z( G' g4 o! G5 m防晒品要挑选PA值 　　
  U0 T2 s& E" H      今天防晒只看SPF值已经远远不够了。因为SPF只能防御U-VB紫外线，也就是说只能防御1%的紫外线。真正的阳光杀手是U-VA，它占到地面紫外线的98%。UVA最具杀伤力，是因为它能在最短的时间内到达真皮底层，迅速损害弹性纤维，造成皮肤老化。惟一能对付UVA的，就是选择防止UVA的“PA+”产品。水中的皮肤，由于阳光的反射，吸收紫外线的量会加倍，因此选择防晒品不光要选择SPF30以上，更要选择PA+++防晒品，而且最好选择防晒乳液而不是防晒霜。  　　7 z% U; O9 ^/ U2 V! G9 l* J" k

6 A0 z) b6 D& C怎样认识PA值 　　
6 M- p' O6 X  |( P      PA+有效防护时间大约4小时。PA++有效防护时间大约8小时。PA+++超强防护。还要提醒你，买防晒品不要图便宜，由于防晒原料成本比较高，所以在小商品市场出售的比较便宜的防晒品根本就不可能含有防晒剂，还是到有信誉的大商场比较可靠。  　
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【防晒防什么？】+ V7 @  I, H$ r
      UVA区，长波紫外线，它是令皮肤提前衰老的最主要原因，可穿透真皮层，使皮肤晒黑，并导致脂质和胶原蛋白受损，引起皮肤的光老化甚至皮肤癌。 4 x! X! m/ V. g- ]. a
        UVB区，中波紫外线，它可到达真皮层，使皮肤被晒伤，引起皮肤脱皮、红斑、晒黑等现象，但它可被玻璃、遮阳伞、衣服等阻隔。
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【什么是“紫外线”】
1 X" K$ _, C/ R1 J/ r1 ?      人们口中的“紫外线”实际上还可细分为长波长的UVA，中波长的UVB及短波长的UVC，其中UVC在进入大气层时，已在臭氧层的防护下被隔离，能辐射到地面的只剩UVA和UVB了。 UVB又称“户外紫外线”，只要适当的遮掩即可隔离，它是引起皮皮肤泛红、发炎及晒伤的主因；UVA会折射进室内，又称为“室内紫外线”，其能深入真皮层，会对胶原、弹力纤维甚至纤维母细胞进行破坏，所以UVA不但是会激发色素合成而使肤色“变黑”，更是造成皮肤“老化”及细纹产生的主要祸首。
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  H) l, Q- f5 Z+ k1 {0 v+ z$ z【紫外线对皮肤的影响】+ L! [: g: H  i* V5 K3 h1 T: D" M
      当皮肤接受紫外线过度暴晒后，会损伤表皮细胞；活化酪胺酸酶，加速色素合成，破坏皮肤的保湿功能，使皮肤变得干燥，让真皮层中的弹力纤维受损，使细纹产生。在强烈照射下，还会造成肌肤发炎、灼伤。有异常情形时，则会变成色素性的皮肤癌等。
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【防晒几项必要措施】8 s. s& |( E- j, o, X

" Y* g% A, U- u      要保护好肌肤，最基本的原则就是不要让肌肤直接暴晒在艳阳下，并使用适合肤质、适合场地的防晒品，再加上适当的防晒措施，如帽子、阳伞、长袖外衣等，就能较有效地阻挡紫外线的伤害。另外，选购防晒品还须考虑到防晒品的防水性及使用场合、环境的阳光强度等。当你在山区地或海边等空旷地区活动时，因反射作用比其他场所更强烈，更须使用防晒素数高的防晒品来阻挡紫外线，否则常会在不自觉中被紫外线侵袭而不自知。
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【如何选择防晒霜】
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3 s( T: ^$ E4 a3 }　　1、建议在购买防晒霜前做一次准确的皮肤测试。油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤应选择霜状的防晒用品；中性皮肤一般无严格规定，用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。
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　　2、计算一下SPF值。一般说来，SPF指数越高，所给予的保护越大。一般环境下，普通肤色的人以SPF8至12为宜；皮肤白皙者建议选用SPF30的防晒霜；对光过敏的人，SPF值选择在12至20间为宜。    % K+ K* ]: ^& ]" C5 j( G
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　　3、了解不同防晒霜的适用人群。不同的防晒产品有不同的适用对象，最好的办法是在购买之前，先在自己的手腕内侧试用一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒现象，则说明自己对这种产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应，则最好放弃该品牌的防晒霜。$ y; }. Q1 T: B4 U) c1 ~/ ^* q

5 Z; ~4 K* |; j% k* N【使用防晒产品的5个诀窍】. J( d0 @4 {) y2 ]$ l' C- j& ]
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1。出门前半个小时，将防晒乳液均匀涂沫在皮肤的各部位，用量不宜太少，别忘了嘴唇、眼睛、鼻子、耳朵。, m# H% C& S9 O
2。一般来说，只要你的脸蛋不是太大，包含脸部及颈子，大约每次要搽上牙膏管挤出约3公分左右的量最为适当。
6 k/ s# q* G9 m$ R& g3。针对肌肤较油、容易长青春痘的人，应选使用起来清爽不油腻的乳液状产品，千万不要使用防晒油、隔离霜类的防晒品。  ]8 I- P2 p$ [3 c9 D" O: j
4。儿童专用的防晒产品不要和成人的防晒产品混用。男士最好不要用女士用防晒霜。
, A4 j( O' ?( E$ d5。为免肌肤色素沉着，尽量不要吃太咸或太辣的刺激性食物。
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【防晒误区】
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" p+ v( h) Z2 o+ n      误区一：只有在十分炎热的高温下，紫外线才会非常强烈。
" {7 d' `* A6 w0 L. O  G: C　　真实情况：紫外线不会发热。譬如人们在爬山时，愈往上，山风愈凉，这时紫外线也就愈强。每往上1000米，紫外线就增强10％。在大海上也是同样的道理：海风让你感觉凉爽，然而此时的紫外线已达到极强的程度。 5 \1 W3 O0 g% }- z4 k

2 R( m) @2 E7 f# N9 g* l% o8 N　　误区二：阴天时云层很厚，紫外线就不会伤害到皮肤了！ 7 n$ a1 t3 R  p6 a* j
　　真实情况：云层对紫外线来说几乎起不到任何隔离作用，90％的紫外线都能穿透云层，惟有昏暗而又厚重的雨云层才能阻止部分紫外线。 - n  M: V% e2 R9 F
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　　误区三：防晒产品的防晒系数越高，就越对皮肤有利。
$ H7 z2 w9 O2 Z3 A2 T　　真实情况：防晒系数越高的产品，就意味着添加了越多的防晒剂，对肌肤的刺激也就越大，因此如果是平常上班的话，选SPF15、PA+的产品就可。如果在户外运动的话，宜选SPF25~SPF35、PA++的产品。如果是到海边游泳时，则选SPF35~SPF50、PA+++即可。 3 o0 m  X( A' X- Z
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　　误区四：防晒品涂上后即可会产生防晒保护效果。
4 O/ ~1 y$ L; x* t$ D4 `; C　　真实情况：由于防晒中的有效成分必须渗透至角质表层后，才能发挥长时间的保护效果，因此比须提在出门前30分钟就先擦拭完毕，出门前在补充一次，在使用的剂量上，每次至少须有1~2毫升的量，方可达到最佳防晒功效。
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4 J4 L1 Y9 Y+ s, ^　　误区五：偶尔几次忘记涂防晒品，不会对皮肤有太大的影响。
7 T) |) h7 Y! L' X% R　　真实情况：日晒是可以累积的，因此虽然只是间接性地接受日晒，对皮肤的伤害却会长期积累下来，或许无法立刻看到后果，但时间长了就会造成肌肤晒黑、脸上出现斑点、皮肤失去弹性、产生皱纹、老化等现象。
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　　误区六：只要出门前涂了防晒霜，肌肤就可以一整天安全无忧 ! s& g& ~" R5 x8 H( ?+ r; Q9 V
　　真实情况：防晒产品在暴晒部位涂抹数小时后，由于汗水的稀释等原因，其防晒效果会渐渐减弱，所以应及时洗去并重新涂抹，以确保防晒效果的延续。
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1 S9 r' _5 g# }$ Y: _4 }8 B5 R% C　　误区七：我的皮肤已经被晒黑了，再涂防晒霜也无济于事。 , f: Q8 r: M. m" q- G! V! q
　　真实情况：皮肤晒后呈棕黄色，表明皮肤进入自我保护状态。皮肤的增厚和黑色素的产生是皮肤自我保护的表现。但黑色素只能部分吸收紫外线B，起隔离作用，使肌肤不受损伤，却无吸收紫外线A的功能。所以，到户外，太阳与皮肤间的隔离屏障是必不可少的。
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  y& R* }$ l/ x/ r　　误区八：我已经使用了同时有防晒值的乳液和粉底，那么防晒效果就应该是两者相加之合。 ! L5 b1 E' M. S: `6 q4 B7 @0 B
　　真实情况：你真正得到的防晒效果只归功于防晒值较高的产品，因此无需同时使用两种防晒产品。
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